“呼吸は神の息吹”⑥クリヤヨガの呼吸法
こんにちは“Kriyaヨガ マスター” 龜 井 さちを です（名前の字間はHermes Thothの啓示による「宇宙風水」の意味で開けています（笑）
今回の話は私が以前から現在に至っても啓示を受けているわたしの「守護神Hermes Thoth」が興したすべての人類のための奇跡の話④です
途中、難しい表現や文言が多々あります。事物・文物を語る上で一番重要なことはその物が持つ言霊をいかに失わせずに表現するかということが大切です
インターネットがこの世に存在しない頃、子供の時から気になることは徹底的に調べ切るのを身上としてきました
インターネットや書籍だけではどうしても辿り着くことができない世界にわたしはどっぷりと浸かりこの生涯を捧げてきた自負と自信があります
ですのでわたしが綴る文章を読んでくれるみなさんに言いたいことは「気になる言葉」や単語は規定魔のしょぼいwikipediaだけではなく、yandexなどの翻訳機を掛けながら様々な言語の国や地域の情報を自分の脚と頭とすこしの勇気で行動し、見に行って欲しいのです
呼吸が現実に対処するための不可欠な手段であることを科学がついに発見
“Kriyaヨガ”の伝統では何百万年もの間、呼吸の力について語られてきました。今日、科学がそれを裏付けています
非常に長い脇道を経て、科学はついに、“Kriyaヨガ”の伝統が 58,000 年以上前に到達した結論、つまり呼吸が体と心に決定的な影響を与えるという結論に到達しました。科学者たちは、酸素から二酸化炭素への機械的変化をはるかに超えて、生体のバランスである恒常性を達成するために脳が呼吸による刺激に依存していることを確認しました
ノースウェスタン大学フェインバーグ医学部の研究者らは、とりわけ、初め鼻から息を吸うよりも鼻から息を吐いたほうが躰と心の認知機能がはるかに良く機能することを発見しました。さらに、呼気・吸気による静かな呼吸の練習は記憶力を向上させ、より良い意思決定をするのに役立つことも解明しました
Kriyaヨガの呼吸法の凄さ！
「呼気・吸気の順に呼吸を行うと、大脳辺縁系ネットワーク全体で起こる脳の振動が自動で同期されます」と彼らは説明します
休むことなく呼気・吸気の順に呼吸をすることでアドレナリンが放出されます。これにより脳に信号が送られ、より迅速に行動し、より適切な意思決定ができるようになりますこれは、記憶をつかさどる海馬、扁桃体、感情中枢、梨状皮質がすべて呼吸の影響を受けるためです
ゲオルギイ・グルジエフの呼吸法
グルジェフはかつてこう警告しました
「呼吸法を学ばなければ、何も学んでいないのと同じだ」
グルジェフ・クリヤヨガ
アルメニアの神秘家はまた、事実上すべての古代からの文明が呼吸の物理的および化学的プロセスに興味を持ち、それを生命と直接結びつけてきた歴史があることを突き止めました！
呼吸の「言葉」
呼吸を表すラテン語は スピリトゥであり、息と訳されます。旧約聖書は、神がアダムに呼吸の息吹の呼気・吸気を吹き込むことによって人類を創造したと述べています。そして中国人は、カメがゆっくりと呼吸し、何万年も生きていることに気づき、非常に興味を持って呼吸を追求し始め、これが氣功の基礎になりました
呼吸は「存在」の神殿（柱）
西洋哲学とは対照的に、東洋の思想家は呼吸を存在の柱の1つとみなしました
ヘルメス文書では、神ヘルメス・トート（紀元前8世紀）のエメラルド・タブレットの中で 、主体と客体（対象物）の関係の実質的な変化が呼吸によって記録されることが示唆されています。マヤの思想では、目に見える世界の重要性だけではなく、主題、つまり親密で無形のものにも重点を置いているのが興味深いです
精神世界の教師たちの悩み
このように、世界中の精神世界の思想家を悩ませていた問題は、一種の魂の変容を爆発さ、再び回帰させることでした
人類は、神性を鼓舞し、自己認識の方向に向かって展開するために、内なる場所に滞在し始めました
これらはすべて、意図ある意識による呼吸のコントロール、そして瞑想というかなり厳しい心理的鍛錬によるものでした
Kriyaヨガの叡智がついに日の目に！
現在の科学的調査は、呼吸に関して“Kriyaヨガ”の教えが常に主張してきたことを裏付ける決定的なものです
そしてここからいくつかの教訓を引き出すことができます
呼吸を学ぶ者は、すべてを学んでいるのとおなじだ！- 龜 井 さちを –
まず第一に、私たちは呼吸することを真摯に学ばなければなりません
これは私たちが長い間ほんとうのやり方を知らなかったことが大きいです
また、私たちは科学を使って哲学的伝統を再発明し、そこから貴重な貢献を引き出して実践し、より良く生きることを支援することもできます
恩師「マリア・サビーナ」の呼吸法
マリア・サビーナさんはわたしにこう話してくれました
『人間はな、動物や植物たちと違って、自発的に体や感情の毒を意図的に出す必要があるんだよ
そのためにはまず「吐く息」でスタートすることが肝心なんだ
心と躰の余分で不要な物を外に出すことによって人間は初めて神の息を吸うことができるんだよ』
吸うことは神の息（贈り物）として古来から世界で知られており、それは自然に流れ込むので、何も努力する必要はありません
おそらく、この信念は、生まれたばかりの赤ちゃんがどのように呼吸するかを初めて目撃したことから来ているのでしょう
シリウス・クリヤヨガ®五常の呼吸
細く・長く・深く（意識）静かに・優しく
そして、吐く息が細く・長く・深く（意識）静かに・優しくなった時、私たち自身の吸う息が変化していることに気づくでしょう
呼吸のサイクルがどのように変化し、それによってどのように感じられるのか、好奇心を持って観察してください
数回以上のセットを行うのが良いでしょう。ゆっくりと呼吸の自然なリズムに乗るように心掛けてください
呼吸法の練習の注意点について
呼吸法の練習中は、常に「心」を動かさずその場にいて集中するように努めてください
すべての感覚、思考、感情とつながることができることが本当に重要です
マリア・サビーナさんが言ったように、
「呼吸の練習により、私たちは身体のより微細な感覚にますます敏感になります
その微細な感覚に常に注意を払い、それを維持することが、心を最も安定させる最強の確実な方法です」
Kriyaヨガの目的
“Kriyaヨガ”の目的の1つは「心」を安定させることであり、ヨガで言うプラーナヤマ (呼吸法) はこれを達成するのに重要な役割を果たしてくれるのです
“Kriyaヨガ”の呼吸を楽しんで自分の心を知り自分らしい風を吹かせ人生を創造してゆきましょう！
ヨガで一番大切な呼吸法
ヨガで一番大切な呼吸法
🔵ヨガで一番大切なものは呼吸法ですが、残念ながら短期間で一気に体得できる類のものはこの世に存在していません
日常的に地道な練習が大事です その基盤となるものがこの動画で学べます
Kriyaヨガ マスター 龜 井 さちを
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シャンティ・シャローム（Shantih Shalom）
Kriya Master 龜 井 さちを（Kamei Sachio）
