ヨガで一番大切なものは呼吸法ですが、
残念ながら短期間で一気に体得できる類のものはこの世に存在していません
日常的に地道な練習が大事です
その基盤となるものがこの動画で学べます
Kriya Master 龜 井 さちを
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ヨガで一番大切なもの
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